Sunday, April 25, 2021

Өндөр ургах эсэхээс үл хамааран таны унтах хэв маяг нөлөөлж чадах уу?

 Өндөр болоход таны өндөр болоход хэд хэдэн зүйл нөлөөлдөг. Таны идэж байгаа зүйл, өсөлтийн даавар юу хийж байгаа, биеийн тамирын дасгал нь таны өндөрт нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч таны унтах хэв маяг нь таны өндөр болох эсэхээс үл хамаарна.

Хэрэв та өндөр өсөх хүсэл эрмэлзэлтэй байвал сайн унтаж амарч байх нь маш чухал юм. Мэдээжийн хэрэг та зөвхөн орой бүр 12 цаг унтаж байгаад 6 инч буудах гэж байгаа юм биш.
Гэсэн хэдий ч та эерэг үр дүнд хүрч чадна, Хэрэв та сайн унтаж, өвдөгнийхөө доор зөөлөн дэр тав тухтай гудас тавиад амарч байвал таны авсан бүтээгдэхүүнээс гарах хамгийн их үр дүн.

Өндөр ургах өөр нэг зөвлөгөө бол нуруун дээрээ хэвтэж унтах юм. Энэ нь юу хийх вэ гэхээр нуруугаа гадагш чиглүүлж байгаад тэнийлгэнэ. Таны бодож байгаагаас ялгаатай нь нуруун дээр унтах нь нурууны даралтыг бууруулж, улмаар ургах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр таны үүсгэж болзошгүй нуруунаас сэргийлдэг.

Өсөлтийн даавар нь таны бие байгалийн жамаараа өсч хөгжих эсэх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр даавар нь таны булчин, ясны өсөлтийг харуулдаг индикатор бөгөөд таныг өндөр болох эсэхээ тодорхойлоход тусална. Таны хийхийг хүсч байгаа зүйл бол өсөлтийн дааврыг өдөөхөд анхаарлаа төвлөрүүлж, зөв ​​өсч хөгжихөд оршино.

Таныг унтаж байх үед хүний ​​өсөлтийн дааврыг өдөөж чадах амин хүчил байдаг. Нэлээд олон шинжээчид зөв унтах нь хүний ​​өсөлтийн дааврын дээд хэмжээг хангахад тусалдаг гэж хэлдэг.

Өнчин тархины булчирхай нь хүний ​​өсөлтийн гормоныг бий болгоход нөлөөлдөг болохыг харуулсан тоо томшгүй олон судалгаа байдаг. Үүний үр дүнд, энэ нь таны өсөлт хөгжилтөд тусалж, наснаас үл хамааран илүү өндөр болж чадна.

Нийт зөвшилцөл бол илүү их унтах тусам өсөлтийн даавар үйлдвэрлэх боломж өндөр байдаг. Илүү их дааврын тусламжтайгаар та залуу харагдаж, хамаагүй эрч хүчтэй болж, илүү өндөр болж, улмаар таны хүсч байсан өндөрт хүрнэ.

Ажил, стресс, тоо томшгүй олон зүйлээс болж эдгээр шаардлагатай цагийг унтах нь үргэлж амар байдаггүй ч гэсэн та аль болох их унтахыг хичээдэг. Энэ нь таны өндрийг өсгөхөд туслах төдийгүй таны эрүүл мэндэд ч нөлөөлнө.