Тагтавай: UHG Ultra Growth Max-ийн үндэс болсон ширэнгэн ойн ургамал

Олон жилийн турш хүмүүс эрүүл өсөлтийг дэмжих, өөрийн өндрийн боломжийг бүрэн ашиглах байгалийн аргуудыг эрэлхийлсээр ирсэн. Ийм ургамлуудын нэг нь **Тагтавай (Tagtaway)** бөгөөд энэ нь Филиппиний **Китанглад уулын нурууны** ой модноос олддог ховор ургамал юм.

Орон нутгийн иргэд энэ ургамлыг **"Тэнгэр өөд тэмүүл" (Reach for the Sky)** хэмээн нэрлэдэг бөгөөд өндрийн өсөлтийг сонирхогчдын дунд дэлхий даяар ихээхэн анхаарал татсан байдаг. UHG төслийн судлаачид энэхүү ургамлын онцгой шинж чанарыг сонирхон судалж, улмаар **UHG Ultra Growth Max** бүтээгдэхүүний найрлагад оруулсан байна.

Дэмжигчдийн үзэж байгаагаар Тагтавай нь ясны эрүүл мэнд, эд эсийн хөгжил болон биеийн ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжихэд туслах байгалийн нэгдлүүдийг агуулдаг. Бусад сонгомол найрлагуудтай хослуулснаар энэ нь UHG Ultra Growth Max-ийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болсон гэж үздэг.

Өнөөдөр Тагтавай нь өндрийн өсөлтийн хүрээнд хамгийн их танигдсан ургамлуудын нэг болжээ. Түүний түүх нь өөрийн өсөлтийн боломжийг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэхийг хүсдэг олон хүний анхаарлыг татсаар байна.

Тагтавай ургамал, UHG Ultra Growth Max, хэрэглэгчдийн сэтгэгдэл болон өндрийн өсөлтийн талаарх мэдээллийг авахыг хүсвэл дараах хаягаар зочлоорой:

http://www.howtogrowtallerfast.com

Өөрийн боломжит дээд түвшинд хүрэхэд туслах ширэнгэн ойн нууц ургамал хэмээн яагаад Тагтавайг нэрлэдгийг олж мэдээрэй.

Хүний өсөлтийн ялтсууд хэрхэн ажилладаг вэ?

Хүний өндөр нь голчлон хөл, нуруу болон араг ясны бусад хэсгийн урт яснуудын уртаар тодорхойлогддог. Хүүхэд нас болон өсвөр насны үед эдгээр яс нь өсөлтийн ялтас (growth plate буюу epiphyseal plate) хэмээх тусгай бүтэцээр дамжин ургадаг. Өсөлтийн ялтас нь урт ясны төгсгөл хэсэгт байрлах мөгөөрсний бүс бөгөөд бэлгийн бойжилт дуусах хүртэл ясны ургалтын үндсэн хөдөлгөгч хүч болдог.

Өсөлтийн ялтас хэрхэн ажилладгийг ойлгох нь өсөлт болон өндрийн нэмэгдлийг бий болгодог биологийн механизмуудыг ойлгоход чухал ач холбогдолтой.

Өсөлтийн ялтас гэж юу вэ?

Өсөлтийн ялтас нь ясны төгсгөл хэсэг болох эпифиз болон ясны гол хэсэг болох метафизийн хооронд байрлах гиалин мөгөөрсний давхарга юм. Насанд хүрсэн ясны эдээс ялгаатай нь мөгөөрс нь эсүүд хурдан хуваагдаж, өсөх чадвартай байдаг.

Урт яс бүрийн хоёр үзүүрт өсөлтийн ялтас байрладаг. Эдгээр ялтсууд хүүхэд болон өсвөр насны туршид идэвхтэй байж, ясыг аажмаар уртасгах боломжийг олгодог.

Өсөлтийн ялтас нь дараах үндсэн бүсүүдээс бүрдэнэ:

• Амрах бүс (Resting Zone)
• Үржлийн бүс (Proliferative Zone)
• Томролтын бүс (Hypertrophic Zone)
• Шохойжилтын бүс (Calcification Zone)
• Ясжилтын бүс (Ossification Zone)

Эдгээр бүс бүр нь энхондрал ясжилт (endochondral ossification) хэмээх үйл явцад оролцож, мөгөөрсийг шинэ ясны эдээр солиход хувь нэмэр оруулдаг.

Яс хэрхэн уртасдаг вэ?

Өсөлтийн ялтсан дотор шинэ мөгөөрсний эсүүд тасралтгүй үүсэх үед өндөр нэмэгддэг. Энэ үйл явц хэд хэдэн үе шаттай.

1. Хондроцитын үржил

Мөгөөрсний тусгай эсүүд болох хондроцитууд үржлийн бүсэд хурдан хуваагддаг. Эдгээр эсүүд эгнээ хэлбэрээр зохион байгуулагдаж, өсөлтийн ялтсын зузааныг нэмэгдүүлдэг.

2. Эсийн томролт

Хондроцитууд томролтын бүсэд шилжихдээ хэмжээ нь эрс томордог. Үнэн хэрэгтээ эсийн томролт нь ясны уртын өсөлтийн томоохон хэсгийг бүрдүүлдэг.

Эсүүдийн тэлэлт нь эпифиз ба метафизийг хооронд нь улам холдуулж, улмаар ясны уртыг нэмэгдүүлдэг.

3. Эрдэсжилт

Томорсон мөгөөрсний матрикс аажмаар шохойжиж эхэлдэг. Цусны судаснууд энэ бүсэд нэвтэрч, шим тэжээл болон яс үүсгэгч эсүүдийг авчирдаг.

4. Яс үүсэх

Остеобласт хэмээх яс үүсгэгч эсүүд шохойжсон мөгөөрсийг шинэ ясны эдээр орлуулдаг. Мөгөөрс яс болж хувирч байх зуур шинэ мөгөөрс тасралтгүй үүсэж байдаг тул өсөлт үргэлжилсээр байдаг.

Энэ мөчлөг хүүхэд болон өсвөр насны туршид олон мянган удаа давтагдаж, урт яснуудыг аажмаар уртасган нийт өндрийг нэмэгдүүлдэг.

Өсөлтийн ялтсын дааврын зохицуулалт

Өсөлтийн ялтсын үйл ажиллагааг хэд хэдэн даавар нарийн зохицуулдаг.

Өсөлтийн даавар (GH)

Өнчин тархинаас ялгардаг өсөлтийн даавар нь элэг болон бусад эдүүдийг Инсулин төст өсөлтийн хүчин зүйл-1 (IGF-1) үүсгэхэд өдөөдөг.

Инсулин төст өсөлтийн хүчин зүйл-1 (IGF-1)

IGF-1 нь өсөлтийн ялтсын мөгөөрсөнд шууд үйлчилж, эсийн хуваагдал болон эдийн өсөлтийг дэмждэг.

Бамбай булчирхайн даавар

Бамбай булчирхайн дааврууд нь ясны хэвийн хөгжил болон өсөлтийн ялтсын боловсролтод зайлшгүй шаардлагатай.

Бэлгийн дааврууд

Эстроген болон тестостерон нь бэлгийн бойжилтын үед өсөлтийг түргэсгэдэг. Гэвч удаан хугацаанд өндөр түвшинд байх нь өсөлтийн ялтсуудыг нийлүүлж хаахад хүргэдэг бөгөөд үүний дараа өндөр нэмэгдэхээ больдог.

Өсөлтийн ялтас хаагдах нь

Бэлгийн бойжилтын төгсгөл үеэр өсөлтийн ялтас дахь мөгөөрс аажмаар ясаар солигдож, ялтас улам нимгэрдэг. Эцэст нь өсөлтийн ялтас бүрэн алга болж, хатуу ясны эдээр орлуулагдана.

Өсөлтийн ялтсын үйл ажиллагаанд нөлөөлөх хүчин зүйлс

Дараах хүчин зүйлүүд өсөлтийн ялтсын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг:

• Генетик
• Хоол тэжээл
• Дааврын тэнцвэр
• Нойрны чанар
• Биеийн ерөнхий эрүүл мэнд
• Архаг өвчний байдал

Хангалттай хэмжээний уураг, амин дэм, эрдэс бодис болон сайн эрүүл мэнд нь өсөлтийн насанд араг ясны оновчтой хөгжлийг дэмждэг.

Дүгнэлт

Өсөлтийн ялтас нь хүүхэд болон өсвөр насанд ясны уртын өсөлт, өндрийн нэмэгдлийг бараг бүхэлд нь хариуцдаг тусгай мөгөөрсөн бүтэц юм. Хондроцитын үржил, эсийн томролт, эрдэсжилт, яс үүсэх зэрэг нарийн зохицуулалттай үйл явцын үр дүнд урт яснууд аажмаар уртасдаг. Өсөлтийн даавар, IGF-1, бамбай булчирхайн даавар болон бэлгийн дааврууд энэ үйл явцыг зохицуулдаг.

Эдгээр жижигхэн мөгөөрсөн бүсүүдэд явагддаг гайхамшигтай үйл ажиллагаа нь хүний биеийг хөгжлийн хугацаанд өндөр болох боломжийг олгодог үндсэн биологийн механизм юм.

БОГИНО ӨНДӨР vs УРТ ӨНДӨР

Спортод аль нь давуу вэ?

БОГИНО ӨНДӨРТЭЙ ТОГЛОГЧ СПОРТОД
Сул талууд:

• Хүрэх чадвар бага: Дахин бөмбөг авах, хаалт хийх, өндөр бөмбөгтэй нөхцөлд хүндрэлтэй.

• Үсрэлт хангалтгүй байж магадгүй: Волейбол, сагсан бөмбөгт хүчтэй довтолгоо

  
  
  хийхэд дутагдалтай.

• Харагдах байдал: Олон тоглогчийн дунд эсвэл агаарын тулаанд амархан харагдахгүй.

• Айдас төрүүлэх хүчин зүйл дутмаг: Эсрэг баг болон скаутуудын зүгээс ихэвчлэн үл тоомсорлогддог.

УРТ ӨНДӨРТЭЙ ТОГЛОГЧ СПОРТОД
Давуу талууд:

• Агаарын тулаанд давамгайлна: Хаалт, толгойгоор цохих, довтлох, серве хийхэд хялбар.

• Алхам урт: Илүү хурдан, зай урттай гүйлт хийх боломж.

• Байр суурь чухал: Дасгалжуулагч, скаутууд таныг анзаарах магадлал өндөр — та спортын хүн шиг харагдана.

• Төрөлхийн давуу тал: Сагсан бөмбөг, волейбол, бүр теннис зэрэг спортод өндөр бол супер хүч.

Өндөр нь ялалтыг шийдэх хүчин зүйл байж чадна. Спортод инч бүр үнэтэй.